2. týden/ 2017

18. ledna 2017 v 8:37 |  Zdravý životní styl
Shrnutí dalšího týdne.


9. LEDNA - PONDĚLÍ

Večer jsme s přítelem vyrazili na procházku a potom jsme se šli zahřát do hospody. Tam byl jen majitel s kamarádem a majitelova manželka, která byla za barem (se všemi se už znám).
Přítel navrhl, abych si s ním šla zahrát šipky. Chvíli jsem se nechala přemlouvat, protože se mi nechtělo - všichni přítomní hrají šipky "závodně" - jezdí na turnaje a jsou v nějakém týmu.
Nakonec jsem ale šla. Dali jsme 5 her. První hru nevyhrál nikdo, ani jednomu z nás se nepodařilo zavřít. Další dvě hry jsem vyhrála. Všichni si tam z přítele dělali srandu, že potrénuju a můžu jít hrát taky ligu. :D Na to, že jsem to nikdy nehrála. :D
Potom vyhrál přítel... a poslední hru zase nikdo.
Bavilo mě to a byl to fajn večer.

1200 - 3 pohankové plátky, eidam 30%
1400 - 1700 - koláč z ovesných vloček (ujídala jsem ho postupně, až jsem ho snědla.. ale byly v něm pouze ovesné vločky, 1 vejce, 1 banán, 200g bílého jogurtu a strouhaný kokos) :D
1800 - 2 míchaná vajíčka, 3 pohankové plátky
+ 2 skleničky vína

10. LEDNA - ÚTERÝ

900 - ovesné vločky, banán, strouhaný kokos, bílý jogurt
1230 - celozrnné žitné těstoviny, zelenina, eidam 30%
1930 - cottagge + 2 stroužky česneku, cherry rajčata, eidam 30%, 3 kukuřičné plátky
2030 - arašídy

Bosu (hodina)

11. LEDNA - STŘEDA

Denní (700 - 1900)

NEJHORŠÍ SMĚNA, jakou jsem zažila.
Hned po příchodu do práce jedna paní zemřela. I když za sebou mám 2letou praxi v nemocnici, v důchoďácích apod., tak jsem měla poměrně štěstí a nikdy jsem u ničeho takového nebyla. Ale všechno je jednou poprvé.
Já a kolega jsme paní svlékli, omyli, přebalili do čistého a přikryli prostěradlem. Poté se nechala na pokoji. Po dvou hodinách se paní převážela do márnice, kterou v domově máme.
My ještě k práci, kterou ten den máme, uklízeli a dezinfikovali celý pokoj, zapisovali a skládali všechno, co paní patřilo, do pytlů.
Jiná paní na mě zvonila zrovna, když jsem byla na oddělení sama. Stála v koupelně a řvala, že se jí točí hlava a že spadne. Já jí tam bohužel neměla kde posadit, tak jsem jí chytla a pomalu jí pomohla na pokoj, do křesla. Asi o půl hodiny později začala zvracet. Hodně. Trvalo to s přestávkami 4 hodiny, pak se jí zavolala záchranka. Úklid pokoje, který nešel ani pořádně vyvětrat, byl taky příjemný.
A hlavně jsem nestíhali.
Do toho další paní začala být zmatená. Vzala si z koupelný koš na prádlo a sedla si na něj vedle postele. To znamenalo další úklid a pomoc paní.
Nakonec jsme další paní stěhovali - přenášení všech věcí, další úklid pokoje po ní, postele apod.
Za celou dvanáctihodinovou směnu jsem si tentokrát sedla na půl hodiny - když jsem měla pauzu na oběd. Večer se mi chvílemi točila hlava a bolely mě nohy. :D

500 - ovesné vločky, banán, skořice, strouhaný kokos
1300 - 2 pohankové plátky, eidam 30%, bílý jogurt
2000 - 4 pohankové plátky, eidam 30%
+ arašídy

12. LEDNA - ČTVRTEK

Večer jsem se viděla s přítelem. Šli jsme se projít a do hospody. :D
Tam se konal turnaj v šipkách, bylo narváno a hrálo se na kytaru.
Já jsem byla od rána nachlazená, nemohla jsem dýchat pořádně a bolelo mě v krku. V té hospodě se to ještě zhoršilo. Začala mě bolet hlava a začalo mi být horko.
Po skončení turnaje, že si půjdu s přítelem a jeho kamarádem zaházet. Vůbec mi to nešlo. Vím, že oni to hrají už roky a já to hrála po druhé v životě, ale stejně... nesnáším, když mi něco nejde.

900 - ovesné vločky, banán, skořice, strouhaný kokos
1200 - celozrnné žitné těstoviny, cottage, rajčata
1500 - 2 banány, jablko
2200 - ovesné vločky
+ 2 skleničky bílého vína

13. LEDNA - PÁTEK

Noční (1900)

Měla jsem na dopoledne domluvenou schůzku v agentuře, kvůli práci. Den předtím jsem tam našla nabídku na práci. Za podobné peníze jako mám teď, akorát jednosměnný provoz. Každý den bych byla doma okolo třetí hodiny. To by byla nádhera! Dělala bych kontrolu nějakých dílů a přípravu k expedici, což nezní nic moc... ale snad bych to zvládla.
Na příští středu mi domluvili pohovor přímo na pracovním místě. Kdyby to nevyšlo, hledali bychom něco jiného.
Ještě mi nabídli pozici v Unicredit bank. Shánějí někoho s minimálně střední školou a prý za pěkné peníze. To jsem ale rovnou zamítla, že telefonovat nikde nebudu.

Noční byla tentokrát naštěstí klidná. Byla jsem poprvé sama na Áčku, kde je to náročnější. Udělala jsem si všechnu potřebnou práci. S kolegyní, co byla na Béčku jsme chodili pokecat. Na návštěvy. :D Ráno jsem asi od 3 do 4 koukala na televizi. Přebalit jsem taky všechny zvládla. Byla to směna, ze které jsem měla největší strach a která kupodivu byla v pohodě.

830 - ovesné vločky, skořice, strouhaný kokos
1200 - 4 pohankové plátky (28g), gouda (100g)
1600 - celozrnné špaldové těstoviny, skořice, sladidlo
2000 - 4 pohankové plátky (28g)
200 - banán, kiwi
500 - banán

14. LEDNA - SOBOTA

Přítel se mě sám od sebe zeptal, jestli u mě má spát. Chtěla jsem jít ještě před jeho příjezdem něco nakoupit, ale napsal mi, že na něj mám počkat, abych to nemusela tahat... že mi s tím pomůže. Poslední dobou je všechno zase pohádkový. Vlastně ono to nikdy nebylo špatný, jen jsem se jeden čas užírala těmi špatnými věcmi, které jsem popisovala v předminulém článku.
Večer i ráno bylo krásný... jak se s ním cítím, na to slova nestačí.

1300 - ovesná chia kaše
1800 - žitný knäckebrot Racio (4pl.), eidam 30%, sójová pomazánka Lunter
+ 2 skleničky bílého vína, 2 ovocná piva

15. LEDNA - NEDĚLE

Jídlo jsem podělala, jak jsem mohla. Jako bonus jsem se celý den válela a byla jsem líná jít cvičit.

1100 - čokoládové piškoty
1400 - rýžové těstoviny, tuňák, zelenina
1600 - slaninové brambůrky (ano, sežrala jsem CELÝ sáček)
1900 - žitný knäckebrot Racio (4pl.), eidam 30%
2100 - bílý jogurt, banán, pomeranč
Lucie


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kamila Kamila | Web | 19. ledna 2017 v 20:34 | Reagovat

Já bych ten jídelníček nechala, mě se zdá i s těmi malinkými hříšky úplně super!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama